Federgewicht-klein-IPS-Test0202
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INSTITUT FÜR PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG & STRESSMANAGEMENT
PSE 
Autogenes Training | Progressive Relaxation | Multimodale Stresskompetenz |
| Beratung | Diagnostik | Training | Therapie | Supervision |

Steine

Beschreibung der Fortbildung
zur Kursleiterin / zum Kursleiter
Psychosomatisches Entspannungstraining

Lernziele:
Basiskompetenzen:
In diesem Seminar werden grundlegende Basiskompetenzen und Kenntnisse über Theorie und Praxis zum PsychoSomatischen Entspannungstraining vorgestellt und erworben sowie anhand eigener Übungen selbst erfahren.
Methodik und Didaktik:
Theorie, Didaktik und Methodik zur Durchführung eines PSE-Kurses; Kurs- und Trainingsaufbau unter Berücksichtigung individueller Anforderungen (insgesamt 16 Std).

Inhaltsübersicht:
Basiskompetenzen:
Vorgestellt werden 15 Übungseinheiten hinsichtlich ihrer Zwecke und Ziele, wie sie durchgeführt werden und welche Wirkungen diese Übungen hervorrufen können. Das Prinzip der Sensibilisierung der Wahrnehmung und der Achtsamkeit führt hin zu Anleitungen, welche die Menschen befähigt, sich in unterschiedlichen Abstufungen aktiv und konzentrativ zu entspannen.
Methodik und Didaktik:
Stressfreies Lernen, erfahrungsorientiertes Lernen, Aufbau eines Trainingskonzeptes; didaktischer Aufbau von Kurseinheiten, Fragen zur Umgangsweise mit den Übungen und deren Wirkungen; Alternative Methoden aus Selbsthypnose und suggestive Methoden, Übungen zur Achtsamkeit und Bewegungsmeditation.

Didaktik:
Lehrreferate, Demonstrationen, Übungen zur Selbsterfahrung , Übungen in verschiedenen Situationen, Einübung von Kursleiter-/Therapeutenverhalten, Einsatz von Controllingmaßnahmen (Rückmeldung, Hausaufgaben, etc.)

Voraussetzung:
Kursleiter/innen sollten Kenntnisse über und Erfahrungen in der Vermittlung von Autogenem Training und Progressiver Relaxation haben sowie in der Durchführung von Seminaren zur Stresskompetenz.

 Anmeldung und Termine der Fortbildung im Gesamtüberblick:
Klick hier

Literatur Druckversion

Sei achtsam und bewegt, mach langsam.

Halte deinen Kopf aufrecht, um deinem Geist Raum zu geben und zu entfalten.

Schultern schweben,
Brust und Rücken sind entspannt,
Hüfte und Taille locker,
Gewicht verteilt,
Ober- und Unterkörper in Einklang,
Bewegungen fließen,
Geist mit Körper,
Spannung in Gelassenheit
Ruhe in  Bewegung.

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